|
 |
| |
Jak zwiększyć energię |
|
| |
Innym sposobem na odzyskanie energii są kąpiele, można tu zastosować aromatyczne, terapeutyczne, antystresowe lub po prostu zimne. Dobrze na cały organizm działa krótka kąpiel, prysznic na zmianę ciepły i zimny. Zbyt długie wylegiwanie się w wannie z gorącą wodą w końcu osłabia. Lepiej na chandrę może podziałać pół godziny pływania albo przynajmniej kąpiel w basenie, gdzie są bicze wodne i urządzenia do masażu.
Psychologowie proponują proste sposoby na poprawę nastroju - sprawiać sobie różne drobne przyjemności, pójść na zakupy, do kina, do teatru. Lepiej to robić we dwoje lub w większym towarzystwie niż samotnie. Najważniejsze, aby mieć na te przyjemności ochotę, gdyż zmuszając się do czegokolwiek tracimy jeszcze intensywniej energię.
|
|
| |
|
|
|
